Feeling

Stress beheersen van binnen naar buiten

Aanpak

Onze aanpak is gemoedelijk, concreet en resultaatsgericht.

Aan de hand van testen, praktische ervaringsoefeningen en zelfreflectie willen we deelnemers laten ontdekken welke invloeden stress kan hebben in het dagelijkse functioneren. In deze praktische training leert u de gewoontes en denkpatronen herkennen die tot stress leiden en hoe u deze kunt veranderen naar innerlijke rust en geconcentreerde focus.

U krijgt oefeningen aangereikt om uw veerkracht te vergroten zodat u in de toekomst nieuwe stressfactoren de baas kunt.

“Give your stress wings and let it fly away”

Programma

Inhoud

Inventaris persoonlijke stressfactoren

Beheersen van stress: tips & technieken

Stress verminderen, voorkomen en beheersen.

Stress management: concrete aanpak

Praktische oefeningen